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Yin Yoga
Faszien Training
Resilienz & Achtsamkeit
Hatha Yoga
- Gruppenkurse -
- Privatunterricht -
- 1:1 Mentoring -
für
Einsteiger
&
Erfahrene
Hier musst du dich nicht verbiegen
Hier darfst du
so sein,
wie du bist
Über mich
Jenny Möller
Yogalehrerin
300h Yoga Alianz / Element Yoga / Yin Yoga / Faszien Yoga
Mein Yogaweg begann 2014 und wurde letztlich eine Reise zu mir selbst.
Für mich ist Yoga mehr, als eine gute Art seinen Körper zu bewegen. Im Yoga kommen Körper - Geist - Seele in optimaler Form zusammen. Yoga schärft die Konzentration, beruhigt das Nervensystem und schafft Balance in allen Lebensbereichen.
Yoga ist wie die Liebe
der man eine Chance geben sollte und die, wenn man sich darauf einlässt, in jedem Fall zu einer einzigartigen Erfahrung wird.
Mein Yogastil ist hierbei ganz individuell.
Ein Mix von dynamisch und kraftvoll zu entspannt, weich und tief
mit viel Freude, Einfühlungsvermögen und Gelassenheit
Erfahre es selbst
hier mit mir
beim
Yoga Berlin Köpenick
ich freue mich auf dich
ab 01.12.23 finden alle meine Kurse hier statt
Hultschiner Damm 38, 12623 Berlin
Mittwoch
18:15 - 19:30
Donnerstag
17:00 - 18:15
Dein Kurs um deinen Körper zu stärken und schmerzhafte Verspannungen
gezielt zu lösen.
Der Kurs ist für alle, die täglich durch körperliche Überbelastung, falsches oder zu viel sitzen, stehen, liegen oder sonstige Beeinträchtigungen immer wieder schmerzliche Verspannungen oder Blockaden im Körper verspüren.
Durch gezieltes Einsetzen von Hilfsmitteln und langen Dehnungen entlang deines Körpers, lösen wir deine Verspannungen und Blockaden auf körperlicher Ebene und schenken deinen verklebten Faszien eine tiefe Behandlung. Zudem stärken wir deine Muskulatur durch ausgewählte Übungen.
Möchtest du dich endlich wieder frei und entspannt bewegen können? Dann herzlich willkommen in diesem Kurs
Donnerstag
19:00 - 20:30
Freitag
16:30 - 18:00
In einer Welt, die gefühlt immer unruhiger, hektischer und lauter wird, ist es wichtig, sich einen Raum zu schaffen, der für Sicherheit, Ruhe und Entspannung sorgt.
Ich möchte dir hierfür die Möglichkeit schenken.
Yin Yoga ist ein passiver YogaStil,
bei dem eine kleine Variation aus Asanas (Übungen) länger gehalten werden und somit eine intensive aber gesunde Dehnung deines Körpers erfolgt.
Wenn du regelmäßig
Yin Yoga praktizierst wird deine Körperhaltung gerichtet und gestärkt,
du wirst flexibler und Schmerzen und Blockaden vermindern sich nachweislich.
Die entsprechenden Hilfsmittel und Atemtechniken untersützen dich zusätzlich,
die Positionen angenehm halten zu können, um voll und ganz bei dir selbst anzukommen.
Beruhigende Klänge bringen deinen Körper in diesem Kurs in eine optimale Balance und ganz tiefe Entspannung.
Nimm dir Zeit für dich und entspanne.
Sonntag alle 14 Tage
16:00 - 17:30
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deinem Körper und deinem Geist eine gute Balance schenken möchtest.
Wir beginnen mit einer kurzen, kraftvollen und dynamischen Asana Praxis um deinem Körper die Schwere zu verleihen, die ihn in der anschließenden Yin Yoga Einheit noch einmal mehr entspannen lässt.
Der Fokus auf die bewusste Atmung, begleitet uns hierbei die gesamte Stunde über und schafft somit die perfekte Balance für deinen Körper und Geist.
Für diesen Kurs solltest du schon erste Erfahrung mit der Yogapraxis haben, um dich in den einzelnen Haltungen sicher zu fühlen und dich nicht zu verletzen.
Ich freue mich, mit dir die Woche so schön ausklingen zu lassen.
Termin auf Anfrage
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen mit.
Um diesen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist der Privatunterricht eine wertvolle Unterstützung.
Im Yoga Privatunterricht gehe ich auf dich und deinen Körper individuell ein. Ich zeige dir, wie du einzelne Asanas anatomisch korrekt ausführst, damit dich die Yogapraxis langfristig gesundheitlich gut unterstützt.
Anhand deiner körperlichen Konstitution, stelle ich dir gerne eine kleine Übungsreihe zusammen, welche du leicht und angenehm mit in deinen Alltag integrieren kannst. Hierfür sind dann jedoch 2-3 private Sitzungen notwendig.
Ich freue mich auf dich!
* Information: Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mein Kursangebot für meine Kunden flexibel zu gestalten.
Eine 5/10er Karte ermöglicht es dir, meine angebotenen Gruppenkurse jederzeit frei und wie es zeitlich für dich passt zu wählen, ohne, dass die Karte abläuft oder die Kurse in einem zeitlichen Rahmen besucht werden müssen. Mit einer 5/10er Karte ist zudem ein preislicher Vorteil verbunden.
Demnach sind meine Kurse keine Präventionskurse und werden somit auch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Das sagen meine Teilnehmer
Annabell
Hier kann ich durchatmen. Hier kann ich loslassen.
Ich gehe gerne zu Jenny ihren Kursen, weil ich keine Angst haben brauche mich beweisen zu müssen in meiner Fitness. Ich brauche keine Angst haben bewertet zu werden, weil ich nicht so super beweglich bin wie auf den "typischen" Yogabildern. Gleichzeitig merke ich wie ich beweglicher werde und mich einfach gut fühle. Ich lerne meine Grenzen kennen. Ich lerne jedoch vor allem sie zu akzeptieren.
weitere Angebote
Finde deine ganz eigene körperliche und mentale Balance
Lebe ein authentisches, kraftvolles und gefühlvolles
ICH
Sei da wo du jetze bist
erkenne genau darin deinen Wert
&
finde somit deinen ganz
eigenen Ausdruck
Ich unterstütze dich dabei
In meinem 1:1
Balance Yoga
Mentoring
Programm
begleite ich dich ganz persönlich über einen längeren Zeitraum durch deine
Krise bzw. schwere Zeiten und schenke dir die Möglichkeit der Veränderung.
Mir liegt es am Herzen, dir auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene langfristig eine neue, vitale, ausgeglichene und lebensfrohe Ausrichtung zu schenken.